“Breathing exercises” 指“呼吸练习/呼吸训练”：通过有意识地调整呼吸的节奏、深度或方式，来帮助放松身心、减轻压力、改善专注或支持运动与康复。（也常用于瑜伽、冥想、心理调节与肺功能训练等语境。）
/ˈbriːðɪŋ ˌɛksərˌsaɪzɪz/
Doing breathing exercises for five minutes helps me calm down before bed.
睡前做五分钟呼吸练习能帮助我平静下来。
After the panic symptoms started, her therapist taught her breathing exercises to slow her heart rate and regain control.
当惊恐症状出现后，她的治疗师教她用呼吸练习来放慢心率并重新获得控制感。
该短语由 breathing（“呼吸的”，来自动词 breathe）+ exercises（“练习/训练”，来自 exercise）组成，字面意思是“与呼吸相关的练习”。现代英语里常用于健康、心理调适与运动训练领域，强调“可操作的训练方法”，而不仅是“自然呼吸”。
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